Tor har en bachelor i ernæring fra Universitetet i Agder og en mastergrad i idrettsfysiologi fra Norges Idrettshøgskole med fordypning i forebygging av livsstilsykdommer som diabetes type 2 og hjerte- og karsykdommer. Han er opptatt av god generell helse, og gode trenings- og kostholdsvaner som øker livskvaliteten.

Dette er Tor sin treningsfilosofi:

God helse og fornuftige daglige vaner øker livskvalitet, og gjør livet enklere både for meg og alle mennesker rundt. Jeg brenner for god helse til folket og at folkehelsen blir forbedret til alle med og uten plager.

Min filosofi er at uansett aktivitet så vil helsen forbedres, uansett om det er ballsport, kondisjonstrening eller styrketrening. Selv om fritidsaktiviteter er en stor bidragsyter til forbedret helse, så er jeg opptatt av at man trener styrke og/eller kondisjon for å gjøre hverdagsaktiviteter enklere.

Riktig trening er både bra for helse og kropp, samt at det gjør treningsøktene mer effektive og gir større fremgang over tid. Fremgang med trening står i sentrum for min treningsfilosofi, som da vil gi større motivasjon over tid.

Han har kompetanse innenfor disse områdene:

• Prestasjonsrettet trening mot idrett som kondisjonsidrett, fotball, volleyball og CrossFit.
• Har erfaring med trening rettet mot forbygging av livsstilssykdommer som diabetes type 2 og hjerte- og karsykdommer.
• Kostholdsveiledning til vektregulering.
• Teknikk til baseløft og olympiske løft
• Kondisjonstrening, utholdenhetstrening, muskelbygging og styrketrening.
• Kondisjonstesting gjennom VO2maks og laktatprofil.