Personlig trening

En av de beste investeringene du kan gjøre for din egen helse er å benytte deg av en kvalitetssikret personlig trener (PT).

Studio Jobbsprek har over årrekker utviklet en metodikk som PTene våre jobber etter. Hele livsløpet er det essensielt for deg å være sterk i kroppens grunnbevegelser (bøy over kne/hoft, trekk og pressøvelser, fall og rotasjonsøvelser).

PTene våre gjør først scanning av din kroppssammensetning (mål av muskelmasse, fettprosent, vekt etc). Deretter gjør de screening og trening av kroppens grunnbevegelser. For å optimalisere dine bevegelser (og teknikken din), starter oftest økten med tøy/mobilitetstrening.

Om du trener for estetikk eller å mestre livet, gir metodikken vår deg ressursene du trenger til bedre teknikk i styrke og utnyttelse av muskulatur innenfor kondisjon eller dagligliv.

PTene våre har kompetanse som definitivt bringer deg deg til et bedre sted!

Vi gleder oss til å gi deg resultat gjennom vår kunnskap og omsorg!

Vi er kjent for vårt All Inklusive produkt på Aker Brygge og har et begrenset antall medlemskap også på Økern Portal.

Vi hjelper deg med å:

  • Gi deg bedre fysisk form
  • Gi deg bedre kondisjon/styrke
  • Sammen lage en effektiv trenings/kostholdsstrategi
  • Gi deg oppigjentrening og rehabilitere skader
  • Motivere/forberede deg til løp/ritt
  • Spesifikke områder/øvelser
  • Koordinasjon og stabilitet
  • Biocircuit trening med instruktør
  • Privat yogatime
  • Olympisk vektløfting
  • Gymnastikk/turn
  • Bevegelighet/mobilitet
  • Mental styrke
Uavhengig av om du ønsker å forbedre teknikk i øvelser, øke styrken, forbedre utholdenheten eller gå ned i vekt vil en PT være en god støtte på veien.

Vi hjelper deg å skape gode treningsrutiner!

Det er viktig for oss at du får en god start på treningen på Studio Jobbsprek. Alle våre medlemmer får derfor 1 time med personlig trener inkludert i medlemskapet.

For booking av PT-time, les om våre personlig trenere under ved å klikke på bildene.
Kontakt PT direkte ved å trykke på BOOK TIME knappen.

Vi har Mathias Lilleheim fra Olympiatoppen som står for jevnlig videreutdanning av PT 'ene våre.

Personlig trening

En av de beste investeringene du kan gjøre for din egen helse er å benytte deg av en kvalitetssikret personlig trener (PT). Uavhengig av om du ønsker å forbedre teknikk i øvelser, øke styrken, forbedre utholdenheten eller gå ned i vekt vil en PT være en god støtte på veien.

Samtidig som du møter din personlige trener, kan du også få testet kroppssammensetning, måle blodtrykk og kolesterol. Deretter følger en treningsøkt hvor vi tester fleksibilitet, styrke og spenst. Vi tilbyr også testing av VO2-max (kondisjonstest). 


Ut ifra alt dette vil din PT vite hva som vil være beste fokusområder for deg, og skape spennende, unike og motiverende treningstimer som varierer fra gang til gang.

Vi kan hjelpe deg med:

  • Å komme i generelt bedre fysisk form
  • Å bedre kondisjonen/styrke
  • Oppsett av treningsplan/kostholdsplan
  • Formtopping før konkurranse/ritt/løp
  • Spesifikke områder/øvelser
  • Koordinasjon og stabilitet
  • Olympisk vektløfting
  • Gymnastikk/turn
  • Bevegelighet/mobilitet
  • Skadeforebygging/rehab

Det er viktig for oss at du får en god start på treningen på Studio Jobbsprek. Alle våre medlemmer får derfor tre timer med personlig trener inkludert i medlemskapet (verdi 4500 kr).

Har du spørsmål eller ønsker å bli kontaktet av en av våre personlige trenere kan du fylle ut skjemaet under:

Takk! Din melding er nå sendt. Vi kontakter deg snart.
Oops! Noe gikk galt. Prøv igjen.

Våre personlige trenere

Har du spørsmål eller ønsker å bli kontaktet av en av våre personlige trenere kan du fylle ut skjemaet under eller ta kontakt på E-post: hild-elin@studiojobbsprek.no

Takk! Din melding er nå sendt. Vi kontakter deg snart.
Oops! Noe gikk galt. Prøv igjen.

Mathias Lilleheim

Mathias jobber med videreutdanning av våre PT ’er og behandlerne på avdeling Aker Brygge og Økern Portal. Han er en unik ressurs som har 28 år som fagkonsulent på Olympiatoppen. Fagområde: Funksjonell Styrketrening. Han har jobbet tett mot Kvinnelandslaget i Langrenn, Golfforbundet - spesielt Suzann Pettersen, Seilforbundet og Siren Sundby etc.
Mathias har vært landslagstrener i spydkast og personlig trener for Trine Hattestad i 8 år!

    Reserver medlemskap

    Reserver

    All inclusive

    Vi tilbyr medlemskap hvor alt er inkludert.

    Du får din egen personlig trener, et velfylt garderobeskap fylt med nyvaskede klær, toalettsaker og annet du måtte trenge for en vellykket økt, så du slipper å ta med treningsbag når du skal trene.

    Med 1 års medlemskap får du 80 klipp som du kan benytte på PT timer, behandlinger, massasje og ernæringsfysiolog.

    Du har også fri tilgang til alle gruppetreningskonsepter og egentrening.

    Vi har begrenset antall eksklusive medlemskap. Kontakt oss for en prøvetime eller konsultasjonstime.

    Kr 12.500,- / 3 mnd bindingstid.
    Kr 10 900,- / mnd 12 mnd binding

    BLI MEDLEM

    Ønsker du mer informasjon om all inclusive?

    Fyll ut skjemaet under.

    Takk! Din melding er nå sendt. Vi kontakter deg snart.
    Oops! Noe gikk galt. Prøv igjen.